Retraitedag mindfulness en zelfcompassie verdiepen met Yin yoga

Ontspannen, verkennen en verdiepen

“Our goal in life is not to become perfect: our goal is to become whole.” ― Bernie Clark

Ben je toe aan een dag vol rust, puur voor jezelf, zo aan het einde van het jaar?
Dan mag je zondag 18 december in je agenda zetten!

Op deze verwarmende winterdag bieden Anouk en Suzan een workshop dag speciaal voor jou met een mooie combinatie van mindfulness en Yin yoga én zelfcompassie en Yin yoga.

De dag is opgedeeld in twee dagdelen.
In de ochtend verkennen we de grondhoudingen van mindfulness en hoe je deze kan ervaren in de Yin yoga.
In het middagprogramma geven we aandacht aan de kwaliteiten van zelfcompassie die we door middel van Yin yoga verdiepen.

Gun jezelf deze dag en doe mee!

Je kan de hele dag meedoen of aan een dagdeel. Net wat jou het beste past.

Deze dag is voor iedereen geschikt, je hebt geen ervaring met Yin yoga of meditatie nodig.

Wanneer: 18 december 2022
Ochtend van 9.30 – 13.00 uur
Middag van 14.00 – 17.30 uur

Waar: Concertgemaal, Landsmeerderdijk 213, Amsterdam Noord
Parkeren kan bij de locatie en is gratis.

Kosten:
Dagdeel € 69
Hele dag € 110

• Gedurende de dag is er thee, koffie, water en fruit en wat lekkers.
• Op de locatie zijn meditatie kussens, matjes, dekentjes en andere props voor de Yin yoga aanwezig.

Doe mee met ons en meld je aan voor deze mooie retraite dag op 18 december 2022
Deze dag geef ik samen met Suzan van der Goes.

Wil je eerst meer weten, neem dan gerust contact met mij op.