Integratieve Psychotherapie, COACHING, YOGA & BEWUST ZIJN
Stressklachten, stressvermindering, balans vinden, ontspanning, ontspanningsoefeningen, keuzs maken, burn out klachten, vermoeidheid, piekeren, denken, zelfvertrouwen, onzeker, onzekerheid, neerslachtig, assertiviteit, Landsmeer, Amsterdam, Amsterdam - Noord
Welkom op de website van mijn Praktijk voor Integratieve Psychotherapie Coaching, Yoga & Bewust zijn.Â
Ik ben Anouk van Sprundel.
Vanuit mijn praktijk & online ondersteun, begeleid en coach ik verschillende mensen met veel liefde & passie.
Ik bied hiermee de kennis & inzichten die ik doormiddel van verschillende HBO opleidingen heb opgedaan & daarnaast mijn eigen ervaringsdeskundigheid op het gebied van angsten, stress & dwangneuroses.
Naar aanleiding van mijn eigen zoektocht naar de juiste zorg, ondersteuning, inzichten & verandering, gun ik jou en anderen een plek waarin al deze helpende aspecten holistisch samenkomen.
Om dit te kunnen bieden heb ik mijzelf breed & gedegen ontwikkeld, middels verschillende opleidingen.
Mijn persoonlijke groeiproces & deze opleidingen hebben mij het inzicht gegeven, hoe de combinatie van verschillende behandeltechnieken mij kracht, geluk en vrijheid in het leven hebben gebracht.
Ik gun dit jou & anderen die momenteel in deze zoektocht zitten ook.
Vanuit hier ben ik mijn Praktijk voor Integratieve Psychotherapie, Coaching, Yoga & bewust zijn gestart.
+ Ervaar je gevoelens en klachten van stress, angst of onrust?
+ Heb je het idee dat je geleefd wordt en heb je geen idee hoe dit te veranderen?
+ Voel je je onzeker?
+ Vindt je de vraag ‘ wie ben ik’ , lastig te beantwoorden voor jezelf?
+ Wat zijn je wensen en verlangens?
Je weet dat je iets wil gaan veranderen
Je voelt de signalen en realiseert je dat je trouw mag worden aan jezelf.Â
Je weet alleen nog niet hoe.
Ieder van ons gaat door verschillende fases tijdens het leven.
Dat vraagt de nodige aanpassingen, flexibiliteit en/of keuzes.
Deze veranderingen kunnen samen gaan met stress, onzekerheid, gepieker, besluiteloosheid, machteloosheid of disbalans,
Allerlei processen die ieder van ons op bepaalde momenten in ons leven ervaren.
Jij bent belangrijk en waardevol genoeg om hier aandacht aan te geven & te gaan doen wat jou gelukkig maakt.
Door middel van een persoonlijk coachingstraject kunnen we samen holistisch inzichtelijk maken wat je gedrag, mechanismen en denkpatronen zijn.
Ik werk graag met verschillende methodes en technieken. Hierdoor kan ik je een persoonlijk traject bieden wat helemaal aansluit op wat jij nodig hebt.. Vanuit deze sessies ontwikkel je inzicht & tools om die dingen te veranderen en te integreren in je dagelijks leven.
Om samen te kijken wat ik voor je kan betekenen bied ik je een vrijblijvend telefonisch inspiratiegesprek.Â
Yoga is een praktische manier om tijd en aandacht voor jezelf te nemen.
Een moment om tot rust te komen in je lichaam en je gedachten.
Een effectieve vorm om spanning & stress los te laten en ontspanning toe te laten.
Gedurende een yoga sessie kom je terug in het moment, vanuit je gedachten, terug in aandacht naar alles wat er op dit moment is. Hiermee geef je jezelf de ruimte om je balans te herstellen, op te laden, ruimte te maken voor creativiteit, lichamelijke spanning los te laten en de rust om kennis en inzicht over jezelf te verkrijgen.
Momenteel geef ik zowel Yin yoga, Hatha yoga & Yoga Nidra..
Zie mijn pagina over yoga voor meer informatie over deze 2 stijlen.
Yoga is toegankelijk voor iedereen.
Ik nodig je graag uit om een les te volgen.
Mijn online lessen vinden plaats vanuit de Loka Yoga Community. Vraag je je af wat de Loka Yoga Community is?
Werkzaam Landsmeer, Regio Amsterdam Noord & online
' De kracht in jezelf, mag gezien worden door jezelf & al die mensen die jouw liefhebben.
Reviews
Silke Leenders (33 jr.):
“vertel even wie je bent“…
Een vraag die je vaak te horen krijgt, maar waar ik geen antwoord op heb. Ik zeg altijd wat ik doe. Maar de vragen wie ben ik? en doe ik wel wat ik leuk vind? houden me al ruim een jaar bezig, en ik word er (heel) ongelukkig van. Want stiekem weet ik dat wat ik doe, of deed…niet lang meer houdbaar is…of was.
Ik kende Anouk al een tijdje via haar Yin-lessen, deze lessen zijn altijd een cadeautje voor mezelf, iedere week weer. Even een moment niets. Zo kwam ik bij haar terecht, ik vroeg haar of ze me kon helpen in de zoektocht naar mijn ‘nieuwe’ richting in het leven. Want er moet echt iets veranderen.
Ze heeft me geholpen om dichter bij mezelf te komen en vanuit daar deze vragen te beantwoorden en keuzes te maken die me verder brengen. En het gaat er dan niet alleen maar om wat ik wel wil.Â
Het is juist oké om het even niet te weten, om iets niet te willen. Ze heeft me het vertrouwen gegeven om de antwoorden altijd vanuit mijzelf te halen, want ze zaten er bewust of onbewust wel. Al durfde ik dat zelf eerst niet te geloven. Haar hulp gaf me antwoorden. Haar hulp was een hele prettige helpende hand (figuurlijk, want alles ging via Zoom) in een proces wat me dichter bij mezelf heeft gebracht.
Ik ben haar zo dankbaar voor haar hulp en kan haar aan iedereen aanbevelen!
